Vil du være med til nydelige Split i Kroatia 20-25 mai 2024?

Vi skal bo på idylliske Podstrana på et eget hotell med høy standard.

Vi har yoga hver morgen kl 08-09 før vi nyter en deilig frokost på terrassen, og yoga kl 18-19 før middag. Vi skal på utflukt til vakre Brac med egen båt og lokal guide. Vi skal på sightseeing til Split og vi skal spise fantastisk god mat og nyte god drikke.

Det er kun 4 plasser igjen. Pris 1050 €. Det inkluderer 5 overnattinger, tre måltider til dagen, utflukter og yoga.

Fly kommer utenom.

Arrangør er Elmedina Zunic og yogalærer er Bodil Aanundsen fra Prana yoga og pilates.

Vil du vite mer eller melde deg på, så sender du Mail til elmedina.praso@hotmail.com

Eller ring 97952475

Dette er en helt unik tur hvor du kommer til «dekket bord» bokstavelig. Elmedina prater språket og er veldig godt kjent i området.

Vi inviterer til en spennende helg 15-16 juni i naturskjønne omgivelser på Brokkestøylen.

Fra Prana Yoga kommer Bodil og har yoga klasser, Gro har Yin yoga og  Erik fra Wim Hof Norge og har pusting og kald bad med badstu. 

Bodil: Ønsker du å regulere virkningen av stress, så er det Vagusnerven (vn) du skal aktivere. Når du stimulerer vn, kan immunforsvaret bedres, betennelser reduseres og hormon produksjonen stimuleres. Det blir enkle pusteøvelser disse 2 dagene, som styrker vn og aktiverer det parasympatiske nervesystemet.

Erik: «Fire & Ice»: Nå om dagen, ser det ut som om «alle» er eksperter på isbading.

Om du ønsker å lære mer om vitenskapen bak og teknikkene fra en velrenomert og utdannet Wim Hof instruktør, som har blitt utdannet av «The iceman himself», anbefaler vi kurset med Erik. Erik praktiserer selv metoden hver dag. Vi tilbyr både kulde og varme hos oss denne helgen. PS! Det er ikke bare å «hoppe uti» (og holde pusten) og bade for at det skal skje noe mer varig helsemessig inni kroppen.

Antall deltagere: 10 personer. To personer deler en nature pod med wc og vask.

Prisen totalt «all inclusive er 3895.- /ved deling av dome.

Påmelding ved å sende mail til: post@brokkestoylen.no

Med vennlig hilsen

Bodil, Gro & Erik

Lørdag:

Innsjekk: kl 09:30 

(Ønsker du å komme dagen i forveien, kan du booke det)

Oppstart: kl 10:00

Kl. 10-12 / Yoga med Bodil 

Kl. 13-14 / Lunsj

Kl. 14-15 / «Barefoot walking» med Erik

Kl. 15-15:15 / Te & kaffe pause 

Kl. 15:15-17 /Rolig Yoga med Bodil med fokus på Vagusnerven

Kl. 17-19 / «Fire & Ice» kaldbad og badstu med Erik

Kl. 19:30 Middag

Søndag:

Kl. 8-9 Yin Yoga med Gro

Kl. 9:15-10 Frokost

Kl. 10-10:30 «Bare foot walking» med Erik

Kl. 10:30-12:30 Yoga med Bodil

Kl. 12:30-13 Kaffe & Te pause

Kl. 13-15 «Fire & Ice med «breath work»/pust og pusteteknikker med Erik 

Kl. 15 Lunsj & Avreise

Summer Intensive med Brigitta Tummon 27.juni-02.juli 2024 på Prana.

Om intensiven:

A week for a yoga retreat with 6 days to practice together:

to be with each other, to spend time on the mat and talk yoga off the mat.

A time to deepen your practice, to study and explore more of level 2-poses,

to fuel the light of Yoga within yourselves and

to share it with others to make this world a more joyful place.

This course is specially geared for people who have a regular practice and stand in front of the class. We want to deepen and explore our own practice and learn more about the art of teaching.

Praktisk informasjon

Dato: Tirsdag 27.juni – søndag 2.juli 2023

Sted: Prana Yoga Studio, midt i Kristiansand sentrum, Dronningensgate 75.

Antall deltakere: Maksimum 20 deltakere.

Påmeldingsfrist: 20.mars for sertifiserte lærere, etter det kan andre praktiserende elever melde seg på (og sertifiserte hvis det fortsatt er plass).

Pris: 6000kr som inkluderer lunsj hver dag.

For hvem: Sertifiserte Iyengar yoga lærere, Iyengar yoga lærer-kandidater og seriøse Iyengar yoga studenter.

Arrangementskomitéen er Bodil Aanundsen og Brigitta Tummon.

Påmelding: Send mail 

Brigitta has from the beginning been an Iyengar Yoga student and has made the practice an important part of her life.

Both as a student of yoga, as well as a teacher, she is forever learning. She is passionate to walk with others on this path and share the beauty of yoga.

Brigitta is a senior teacher and teaches from beginner's level to education of teachers. She moved to Oslo in 2018  from South Africa, where she ran a big yoga studio and was very involved with the Iyengar Yoga Institute of SA.