Pilates reformer

Pilates reformer er trening på et apparat som består av en glidende vogn, justerbare fjærer som gir motstand, og stropper for varierte bevegelser og posisjoner. Motstanden kan justeres etter nivå og behov, noe som gjør reformeren aktuell både for nybegynnere og mer erfarne.

Det som skiller reformeren fra vanlig matte-pilates, er at apparatet gir både støtte og motstand gjennom hele bevegelsen. Det gir flere øvelsesmuligheter og større frihet til å tilpasse belastningen etter hva du ønsker å få ut av treningen.

Det finnes to pilates retninger, klassisk og contemporary. Begge metodene har mange fordeler, det handler om hva som passer best for deg.
Klassisk reformer er en strukturert trening som følger Joseph Pilates opprinnelige prinsipper og følger en bestemt øvelsesrekke, og trener på presisjon, kontroll, pust og helhetlig kroppsstyrke. Det passer godt hvis du liker en konsekvent metode og ønsker å bygge solid teknikk over tid.